Стомлення, сукупність змін у фізичному і психічному стані людини і тварини, що розвиваються в результаті діяльності і ведучих до тимчасового зниження її ефективності. Суб'єктивне відчуття В. називається втомою.
Динаміка стомлення. Динаміка працездатності включає фази: мобілізації, тобто підготовки до діяльності, первинної реакції, що відображає процес кількісного урівноваження, гіперкомпенсації, тобто пошуку оптимального рішення, компенсації, коли працездатність адекватна вимогам діяльності, субкомпенсації, декомпенсації і зриву, що відображають поступове виснаження резервів організму і зниження працездатності. В. характерний для всіх фаз, починаючи з субкомпенсації, коли настає значне скорочення фізіологічних резервів і організм переходить на енергетично менш вигідні види реакцій, наприклад підтримка хвилинного об'єму кровотоку за рахунок збільшення частоти скорочень серця замість вигіднішої реакції збільшення ударного об'єму; здійснення рухової реакції великим числом функціональних м'язових одиниць при ослабінні сили скорочень окремих м'язових волокон, тобто порушенні чергування періодів роботи і відпочинку м'язових груп, що беруть участь в скороченні. У людини в початкових стадіях В. знижується ефективність діяльності, тобто зростає величина фізіологічних і психічних витрат, необхідних для одного і того ж трудового акту; потім падає і продуктивність праці. При В. перш за все порушуються стійкість вегетативних функцій, сила і швидкість м'язового скорочення, погіршуються регуляція функцій, вироблення і гальмування умовних рефлексів . Внаслідок цього сповільнюється темп роботи, порушуються ритмічність, точність і координація рухів, для одній і тій же діяльності потрібні великі енергетичні витрати. Підвищуються пороги сенсорних (чутливих) систем, в процесах ухвалення рішення домінують готуйте стереотипні форми, увага ослаблена і насилу перемикається. Для В. характерні збільшення числа помилок і зміна їх структури: у початкових фазах домінують кількісні помилки, в подальших – з'являються якісні. Розвиток картини В. можна в цілому охарактеризувати як порушення адекватності відповіді організму вимогам, характером діяльності, що пред'являється. При цьому порушуються всі 3 основних вимоги адекватності: оптимальність приватних реакцій, лежачих в основі діяльності, і їх узгодження один з одним, якісна і кількісна відповідність відповіді організму вимогам завдання і мінімізація витрати фізіологічних резервів. При вираженому В. спостерігається повне припинення роботи. Суб'єктивні ознаки В. людини – неприємні відчуття в тих, що працюють м'язах і суглобах, при статичній позі – біль і відчуття затікання в м'язах спини, живота і шиї, поява болів в області лоба і потилиці, особливо при сенсорному і розумовому В., порушення зосередженості, легка отвлекаємость, спочатку деяке збільшення, а потім різке обмеження контактів з тими, що оточують, неусвідомлене прагнення робити перерви в роботі частішими і тривалішими. В. у тварин і людини має ряд загальних механізмів, пов'язаних з біохімічними змінами на клітинному рівні і порушенням умовнорефлекторної діяльності. Проте як динаміка, так і ряд структурних механізмів В., визначувані у людини регулюючою роллю мотивів діяльності, її цілями і соціальним характером, дозволяють виявити у В. тварин і людину і ряд принципових відмінностей. Зокрема, у тварин не спостерігається строгого розвитку фаз В., характерніше послідовне зниження кількісних показників, менш виражена зміна структури діяльності, В. практично не пригнічується вольовим зусиллям.
На динаміку В. впливає характер діяльності, в першу чергу її інтенсивність, екстенсивність і темп. Існує оптимальна інтенсивність діяльності, при якій В. настає пізніше; збільшення або зменшення цієї інтенсивності прискорює настання У. Бистро розвивається В. при монотонній, статичній і сенсорний збідненій діяльності. Так, при діяльності, в течію якій людина тривалий час виконує одну і ту ж робочу операцію, що вимагає обмеженого набору рухів, наприклад при вузькоспеціалізованій роботі на конвеєрі (монотонна діяльність), знижується увага, згасають позитивні мотиви діяльності і швидко розвивається У. Особенно рано з'являється В. у тих випадках, коли робота виконується при фіксованій напруженій позі (статична діяльність) або коли обмежений потік подразників, що поступають до людини наприклад звукових або світлових сигналів, що містять зведення про умови діяльності. Із зовнішніх чинників робочого середовища велике значення мають мікроклімат, особливо температура, вологість і швидкість руху повітря, склад повітря і наявність в нім хімічних домішок, шум, вібрація, освітленість і т.п. Розвиток В. залежить від стану здоров'я і фізичної підготовки людини, які не лише обумовлюють великі фізіологічні резерви, але і сприяють більш швидкій і стійкій мобілізації і формуванню функціональних систем. Швидкість виникнення і розвитку В. залежить і від ряду психологічних характеристик особи – рівня тривожності, вольових якостей, у тому числі наполегливості, і ін. активаційних параметрів, тобто таких функціональних властивостей людини, які забезпечують міру реалізації в конкретній діяльності його потенційних можливостей. Наприклад, увага як активаційний параметр забезпечує великі можливості запам'ятовування, а високий рівень вольових якостей дозволяє підтримувати необхідний рівень діяльності при вираженому відчутті втоми. Провідна роль належить вищим психічним характеристикам – ідеалам і світогляду.
Види стомлення. Залежно від вигляду виконуваної роботи виділяють розумове і фізичне В., при якому враховують відхилення енергетичних показників обміну, наприклад зміна температури тіла, біоелектричних потенціалів. У зв'язку з тим що виявилася принципова спільність фізичного і розумового В., набуває великого поширення класифікація, заснована на переважній локалізації В. у ланках нервової системи, що забезпечує діяльність людини. Так, розрізняють сенсорне В. і його різновиди (перцептивне і інформаційне) і еффекторноє У. Кроме того, виділяють як узагальнену форму загальне У. Однако та або інша класифікація залежить від прийнятої фізіологічної теорії У. Сенсорноє В. розвивається в результаті тривалої або інтенсивної дії подразника (наприклад, сильний шум, світло), при якому первинні зміни виникають в сенсорних системах, починаючи від рецептора і кінчаючи кірковим кінцем аналізатора. Перцептивне В., локалізоване переважно в кірковому кінці аналізатора, пов'язано з трудністю виявлення сигналу (наприклад, при великих перешкодах, при його малій інтенсивності, труднощі диференціювання). Інформаційне В. розвивається унаслідок недостатності інформації або при інформаційному перевантаженні, коли найбільше навантаження падає на динаміку міжцентральних стосунків, що полягає в замиканні тимчасових зв'язків між різними структурами в центральній нервовій системі і пожвавленні асоціативних зв'язків, що дозволяють правильно відобразити в свідомості об'єктивну картину зовнішнього середовища. Еффекторноє В. виникає при локалізації змін переважно у відділах центральної нервової системи, що формують руховий акт. При змінах, що з'являються унаслідок інтенсивних процесів репродуктивної діяльності, пов'язаної лише з обробкою отримуваної інформації по суворих правилах (наприклад, рахунок, розноситься по рубриках), а також продуктивною, включаючою процеси перетворення інформації і формування думки, поняття, висновку і т.п., і евристичною, тобто творчою, здійснюваною по індивідуальних, неявних алгоритмах, формується розумове В. У зв'язку з тим, що при трудовій діяльності частіше поєднуються всі перераховані зміни, виділяють загальне В., підкреслюючи при цьому найбільш виражені порушення в центральній нервовій системі.
Теорії стомлення. З багаточисельних теорій В. теорії «отруєння» німецького ученого Е. Пфлюгера (1872), «виснаження» М. Шиффа (1868, Швейцарія), «обмінна теорія» англійського дослідника А. Хилла (1929) і ін. мають лише історичний інтерес. Визнано дві групи сучасних теорій, на підставі яких первинними вважаються зміни в нервових центрах. Згідно однієї з них, основою В. є гіпоксії, тобто пов'язані з недостатністю кисневого постачання, порушення в нервових структурах, регулюючих процеси гомеостазу, особливо зміни в сфері медіауторованого обміну і хімічних процесів виникнення і передачі збуджень. Прибічники другої групи теорій заперечують єдиний механізм виникнення У. По їх думці, поява В. може бути обумовлено рядом чинників або їх комбінацій, починаючи з недостатності кровообігу при локальному мишечном В. і кінчаючи зміною структури гомеостатичній регуляції з боку вищих відділів центральної нервової системи (охоронне гальмування) при загальному У. Большую роль в розробці сучасних теорій В. зіграли І. М. Сеченов, І. П. Павлов, Н. Е. Введенський, А. А. Ухтомський і Л. А. Орбелі, останній розглядав В. як порушення адаптаційно-трофічної регуляції з боку вегетативної нервової системи. Проблему В. вивчали також сов.(радянський) фізіологи Р. Ст Фольборт, С. А. Косилов і ін. У сучасних дослідженнях розкритий ряд тонких механізмів В., пов'язаних з порушенням обміну макроергічних з'єднань, зниженням активності окислювальних ферментів зміною характеру ендокринній регуляції з боку гіпоталамуса. Наприклад, зареєстровано зниження функції надниркових, показано, що пригноблюється вироблення адренокортикотропного гормону гіпофізом, спочатку підвищується, а потім знижується активність інсулярного апарату підшлункової залози. Це веде до збільшення недоокисленних продуктів і гіперглікемії. Як наслідок цього виникають вторинні зміни аферентної імпульсациі, що ще більше погіршує стан гомеостазу і веде до порушення узгодженості вегетативних і рухових робочих реакцій.
Початкові фази В. роблять сприятливий вплив на стійкість організму, сприяють в подальшому швидшій і досконалішій мобілізації резервів і компенсаторних функцій, прискорюють опанування навику і його зміцнення. Виражене В. негативно впливає на організм, зменшуючи продуктивність праці, і може привести відразу до передпатологічної фази зриву, а при нераціональному відпочинку і до розвитку патологічного стану перевтоми. Надмірне В. може супроводитися неврозами і судинними захворюваннями.
Методи боротьби із стомленням. Боротьба с У. здійснюється впровадженням раціональних режимів праці і відпочинку, поліпшенням умов населеності, впровадженням ергономічних рекомендацій по організації робочого місця, панелей і пультів управління, раціональним розподілом функцій між людиною і машиною (див. Гігієна праці, Наукова організація праці, Організація праці ) . Потужний засіб боротьби с У. – тренування, яке передбачає формування оптимальних функціональних систем, що забезпечують мінімальне витрачання фізіологічних резервів при заданій інтенсивності, зміцнення навиків, правильний розподіл мікропауз і перерв в роботі. Серйозне значення має емоційний і мотиваційний вміст діяльності. Чим значимєє мотиви праці, тим пізніше настає В., особливо при мотивах високого соціального значення, що мають характер змагання. Вони обумовлюють інтерес до роботи, творче відношення до неї. Позитивні емоції забезпечують швидке включення в ритміку праці, тривале збереження оптимальної працездатності, сприяють повнішій мобілізації фізіологічних резервів організму. Див. також Психологія праці, Фізіологія праці .
Літ.: Винограду М. І., Фізіологія трудових процесів, М., 1966; Марченко Е. Н., Кандрор І. С., Розанців Л. С., До питання про принципи класифікації робіт по мірі тягаря, шкідливості і небезпеці, «Гігієна праці і професійні захворювання», 1972 № 3; Введення в ергономіку, під ред. Ст П. Зінченко, М., 1974; Розенблат Ст Ст, Проблема стомлення, М., 1975; Донська Л. Ст, Рухова діяльність людини в умовах механізованого виробництва, Л,, 1975; Cameron С., A theory of fatigue, «Ergonomics», 1973, v. l6, p.633–648; Symposium on fatigue, L., 1953; Bugard P., La fatigue. Physiologic, psychologie et medecine sociale. P., 1960.
