Масаж
 
а б в г д е ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ ъ ы ь э ю я
 

Масаж

Масаж (франц. massage, від masser — розтирати, від арабського мас — торкатися, мацати), лікувальний метод, сукупність прийомів механічної і рефлекторної дії на тканини і органи, здійснюваних рукою або спец.(спеціальний) апаратом.

  М. може бути загальним (масажується все тіло) або місцевим (обличчя, кінцівка, живіт і т. п.). Основні прийоми М.: погладжування, яке проводиться повільно, ритмічно по струму крові однією або двома руками, погладжуванням починають і закінчують М., воно застосовується також після кожного іншого прийому; розтирання — прийом, енергійніший, ніж погладжування, здійснюють пальцями, всією долонею, її підставою або краєм, однією або двома руками на всіх напрямках, подовжньо, поперечний, колоподібно, зигзагоподібно або спіралевидний; розминку виконують однією або двома руками в подовжньому, поперечному, напівкруговому і спіралевидному напрямах (застосовується переважно для м'язової тканини); вібрація — переривиста у вигляді різного биття, рубленія і власне вібрація (вживання коливальних рухів без відриву руки від масажованої ділянки). Вібрація може здійснюватися також за допомогою апаратів для загальної (вібраційний стілець і велотраб) і місцевої (портативний апарат з набором вібратодов і апарат для ударного М.) вібрації.

загрузка...

  Загальне обов'язкове правило при проведенні всіх прийомів М. — максимальне розслаблення м'язів масажованої ділянки.

  М. надає різносторонній вплив на організм, викликає складні реакції із залученням всіх тканин, органів і систем. М. покращує просування лімфи і крові по судинах, тонізує судинну систему, полегшуючи роботу серця. У крові збільшується вміст гемоглобіну, число еритроцитів і лейкоцитів. М. підвищує газообмін, збільшує виділення мінеральних солей сечовини, сечової кислоти. Змінюючи характер, силу, тривалість М., можна впливати на функціональний стан кори головного мозку — знижувати або підвищувати загальну збудливість, підсилювати ослаблені і оживляти втрачені рефлекси, покращувати функцію провідних доріг, підсилювати рефлекторні зв'язки кори головного мозку з м'язами, судинами і внутрішніми органами. М. може прискорити регенерацію нерва при його пошкодженнях, ослабити або припинити біль. Шкіра під впливом М. робиться рожевою, пружною, еластичною, підвищується її опірність до температурних і механічних впливів, покращується обмінна функція. У м'язах підвищується еластичність волокон, їх скоротлива функція, тонус, сила, зменшуються явища атрофії. М. укріплює сумочно-зв'язковий апарат суглобів, збільшує їх рухливість. М. застосовують з гігієнічною, профілактичною, спортивно-тренувальною і лікувальною цілями. Гігієнічний М. служить для зміцнення здоров'я і є одним з способів догляду за тілом. Запобігає надлишковому відкладенню жиру, солей, допомагає збереженню фігури. Застосовують частіше у вигляді загального М. Одін з видів гігієнічного М. — М. косметичний (див. Косметика ), вживаний з метою запобігання в'яненню шкіри і вирівнювання недоліків особи, шиї. Спортивний М. застосовують для збереження спортивної форми, усунення стомлення і відновлення сил після посиленої мишечной роботи. Розрізняють підготовчий, тренувальний і відновний М. З гігієнічною метою вранці у поєднанні з уранішньою гігієнічною гімнастикою і водними процедурами застосовують самомассаж. Самомассаж може бути інколи призначений з лікувальною метою, наприклад при ударах і розтягуваннях. Лікувальний М. застосовують при лікуванні захворювань і травм опорно-рухового апарату, захворювань серцево-судинної, дихальної і нервової систем, порушень обміну речовин (ожиріння цукровий діабет, подагра) і ін. З лікувальною метою призначають рефлекторно-сегментарний М. — дія на різні органи і тканини за допомогою М. певних ділянок шкіри, підшкірної клітковини, м'язів; пневмомасаж, або вакуумний М. (дія повітряними хвилями для поліпшення периферичного кровообігу); синкардіальний М., що полягає в ритмічному здавленні судин кінцівок за допомогою спеціального апарату «синкардон»; підводний М., здійснюваний за допомогою спеціального апарату у вигляді підводного струменя під тиском до 2—4 атм . При раптовій зупинці серця застосовують непрямий М. серця (толчкообразним тиском на грудину), а в деяких випадках прямий М. серця після розтину грудної клітки.

 

  Літ.: Вербов А. Ф., Основи лікувального масажу, 4 видавництва, М., 1958 (літ.); Губерт До. Д., Рисс М. Р., Гімнастика і масаж в ранньому віці, 2 видавництва, Л., 1963; Саркизов-Серазіні І. М., Спортивний масаж, 4 видавництва, М., 1963.

  Р. С. Федорова.